Herbalife Distributor Herbalife BB barcode
ลงทะเบียนเพื่อขอดูราคา
090-413-9897,ติดต่อฉัน, เกี่ยวกับฉัน
หน้าแรก ผลิตภัณฑ์หลัก ควบคุมน้ำหนัก กีฬา/พลังงาน สุขภาพ สร้างรายได้เสริม
Core Nutrition
Bookmark and Share คุณอยู่ที่นี่ - หน้าหลัก > ผลิตภัณฑ์หลัก > อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ
ข้อมูลน่ารู้
ทำไมถึงใช้เฮอร์บาไลฟ์
เป็นอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีทำเครื่องดื่มเชคให้อร่อย
สูตรการปั่นเชค
โปรแกรม
โปรแกรมโภชนาการหลัก
ผลิตภัณฑ์หลัก
ฟอร์มูล่า1 เชค มื้ออาหารสุขภาพ
ฟอร์มูล่า2
ไฟเบอร์ และพืชผักสมุนไพร
ชาเขียวสมุนไพรสกัด
คำถามที่พบบ่อย
ตอบคำถามด้านผลิตภัณฑ์
ตอบคำถามด้านดูแลรักษาสุขภาพ

 

อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ

คุณทานอะไรเป็นมื้อเช้าในวันนี้
<กลับสู่หน้าผลิตภัณฑ์หลัก
คุณทานอะไรเป็นอาหารเช้า?  ส่วนมากแล้ว (ก็เหมือนกับคนส่วนใหญ่) คือถ้าไม่กินของที่หนักไปทางคาร์โบไฮเดรต
หรือแป้งเช่น ขนมปัง ข้าวเหนียวหมูปิ้ง โจ๊ก ไม่งั้นก็งดมื้อเช้าไปเลย (และก็มักจะกินของว่างตอนสายๆแทน)
การกินทั้งสองแบบข้างต้น ทำให้ น้ำตาลในเลือด และอินซูลินสูงขึ้นอย่างฉับพลัน, เกิดความอยากกินของ
จำพวกแป้งอีก(อยากกินของว่างนั่นเอง)และทำให้พลังงานลดลงอย่างรวดเร็ว
No bad breakfastการทานอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรต(แป้ง)มาก

ในตอนเช้า คาร์โบไฮเดรตเพียวๆ (ข้าวขัดขาว, ขนมปังขาว, ซีเรียลขัดขาวเคลือบน้ำตาล) ทำให้ระดับน้ำตาลใน
เลือดสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ซึ่งส่งผลให้ตับอ่อนปล่อยอินซูลินออกมาจำนวนมาก
อินซูลินนำพาน้ำตาลส่วนใหญ่ออกจากกระแสเลือด และเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมัน  การลดลงของระดับน้ำตาล
ในกระแสเลือดอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความอยากทานอาหารจำพวกแป้งอีก

วงจรที่อันตรายนี้ก่อตัวเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของ เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, และการมีน้ำหนักตัวเกิน

Bad breakfast1 - sugar lever, insulin level
No bad breakfastการงดมื้อเช้า

เมื่อเรางดอาหารเช้า, น้ำตาลในเลือดจะลดลงต่ำกว่าระดับปกติ ส่งผลให้มีความอยากกิน และ
พลังงานลดลงมาก เรามักจะจัดการกับความอยากกินนี้ด้วยการหวนกลับไปทานของว่างที่เต็มไปด้วย
คาร์โบไฮเดรตเป็นเหตุให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้อินซูลินถูกปลดปล่อยออกมาจำนวนมาก

อินซูลินนำพาน้ำตาลส่วนใหญ่ออกจากกระแสเลือดและเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมัน ในตอนนี้
ร่างกายของเราก็จะเจอภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้รู้สึกอยากกินอาหารอีก และอ่อนเพลียขาดพลังงาน

วงจรที่อันตรายนี้ก่อตัวเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของ เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, และการมีน้ำหนักตัวเกิน

Bad breakfast1 - sugar lever, insulin level
Healthy breakfast choiceอาหารเช้าที่ดีได้สมดุลทางโภชนาการ

มื้อเช้าที่ได้สมดุลทางโภชนาการป้อนร่างกายของเราด้วย สารอาหารที่สำคัญต่อการดำรงชีพ และ พลังงาน
โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดและระดับอินซูลินเพิ่มสูงขึ้น และยังช่วยให้เลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง
ได้ง่ายขึ้นได้วย

ด้วยอาหารที่ดีนี้ทำให้ความอยากอาหารอยู่ในระดับที่ควบคุมได้ อยากกินแป้งหรือน้ำตาลน้อยลง และ ร่างกาย
ใช้ไขมันที่สะสมไว้มาเป็นพลังงาน

Bad breakfast1 - sugar lever, insulin level
คุณสมบัติที่อาหารเช้าที่ดีควรจะมี

อาหารเช้าที่ได้สมดุลดีต่อสุขภาพควรมีคุณสมบัติ 3 อย่างนี้

  • เพิ่มน้ำให้กับร่างกาย เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำระหว่างที่เรานอนหลับ
  • ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างเพียงพอ
  • ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีพ ขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในภาวะปกติ
ฉันจะหาอาหารเช้าที่ได้สมดุลนี้จากที่ไหน?
โปรแกรมโภชนาการหลักของเรา ให้คุณสมบัติของอาหารเช้าที่ดีอย่างครบถ้วนและเป็นการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
รู้จักผลิตภัณฑ์หลักของเรามากขึ้น
Bad breakfast1 - sugar lever, insulin level
กราฟบอกระดับน้ำตาลและอินซูลินในที่นี้เป็นการอธิบายให้เข้าใจการตอบสนองพื้นฐานของร่างกายตามปกติ การตอบสนองแท้จริงของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไป

หน้าหลัก - รายการผลิตภัณฑ์ - ลงทะเบียน
ข้อมูลทางกฎหมาย - นโยบายความเป็นส่วนตัว - ข้อมูลการชำระเงิน - ข้อมูลการจัดส่งสินค้า - ติดต่อฉัน
© caballeros 2010. เว็บไซต์นี้ควบคุมดูแลโดย นาย โอฬาร ตันติภนา